Saiba por que o vinho faz bem para a saúde

Saiba por que o vinho faz bem para a saúde

O vinho é uma das bebidas que pode apresentar alguns benefícios para a saúde. Ao ser consumido, ao contrário de algumas outras bebidas ele pode beneficiar, se consumido de forma moderada. Além disso, caso a bebida seja algo incluído em sua dieta moderadamente, por possuir apenas 210kcal não trará malefícios para a sua saúde e nem fará com que você ganhe peso. O vinho pode ser consumido todos os dias, mas seu consumo deve ocorrer de uma forma moderada.

É recomendado para mulheres que seja consumido apenas uma taça por dia da bebida e para homens até duas taças. O indicado é que seja dada uma maior preferência para vinhos secos que não contém açúcar em sua composição. Essa sugestão no então é para pessoas que estão com a saúde em dia e que não possuem restrição ao álcool por nenhum problema de saúde.

Os vinhos podem ser considerados como benéficos para a saúde pelo fato de que eles possuem polifenois como por exemplo o resveratrol. Este componente é um poderoso antioxidante que pode ajudar a saúde trazendo benefícios para a saúde cardiovascular. Se consumido de uma forma adequada com a quantidade recomendada ele pode até mesmo ajudar com a saúde cerebral e pode ajudar com a prevenção do envelhecimento precoce. O vinho também pode trazer um grande benefício para a imunidade.

Para pessoas que estão em dieta, não é necessário que se exclua o vinho. Isso no caso de não existir nenhuma restrição quanto ao consumo de álcool na dieta em questão. Ou por pessoas que podem ter algum tipo de problema de saúde que o vinho pode ser prejudicial, por que fora isso, o vinho pode trazer muitos benefícios para as saúde e suas propriedades antioxidantes podem até mesmo ser benéficas para a dieta em questão.

Uma dica importante é como associar ao vinho com as comidas. Evite que ele seja ingerido com frituras e carboidratos refinados. O segredo para manter uma boa saúde é o equilíbrio, por isso o vinho pode ser um excelente aliado para manter a sua saúde em dia, mas isso se ele for associado com bons alimentos e também consumido de uma forma moderada sem exageros.

Reginaldo Ribeiro Teodoro

Sou especialista em notícias da TV, fofocas de famosos e acontecimentos em geral. Também escrevo sobre acontecimentos no meio político.